Е

Екатерина - мастер трансформаций

Игры · 28 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Шаг 2. «Разрешите себе чувствовать, а не терпеть» 🤍

Шаг 2. «Разрешите себе чувствовать, а не терпеть» 🤍 Когда вы поняли, что находитесь в эмоциональном тупике, первое желание — заглушить чувства. Занять себя делами, включить сериал, не оставаться наедине с собой. Но подавленные эмоции не исчезают. Они копятся и потом прорываются усталостью, раздражением или апатией. Поэтому второй шаг — разрешить себе чувствовать то, что есть. Сядьте и спросите себя: «Что я сейчас чувствую?» Может, это обида. Может, страх. Может, злость или разочарование. Не оценивайте, не сравнивайте, не говорите «так нельзя». Просто назовите. Если хочется плакать — плачьте. Если хочется кричать — кричите в подушку. Это не слабость, а выход. Чувства — это не враги, а сигналы. Они показывают, что в вашей жизни что-то не так и требует внимания. Напишите в комментариях, какое чувство сейчас самое сильное? И что помогает вам его прожить, а не спрятать? 👇💛 #эмоции #чувства #поддержка #коучинг #заботаосебе #внутренняяопора ✨ Присоединяйся в соц.сетях 🤗💞: https://vk.ru/Coach_guruuu vk.ru/channel_Coach_guruuu https://max.ru/channel_Coach_guruuu https://t.me/Coach_guruuu https://www.instagram.com/coach_guruuu