«Здоровая граница: как сказать “нет”» 🛑
«Здоровая граница: как сказать “нет”» 🛑 Во вторник, когда энергии много, очень важно помнить о своих границах. Марс — это еще и про защиту. Защиту своего времени, своих ресурсов и своего внутреннего мира. Мы часто думаем, что быть хорошей — значит всегда соглашаться. Делать то, о чем просят, помогать, даже если у нас самих нет сил. Но каждый раз, когда мы говорим «да» тому, что нам не подходит, мы говорим «нет» себе. Психологи называют это здоровой автономией. Это умение не сливаться с чужими ожиданиями. Сказать «нет» без чувства вины — это не эгоизм. Это необходимость. Если вы сегодня чувствуете, что кто-то или что-то вытягивает из вас энергию, остановитесь. Возьмите паузу и спросите себя: «А хочу ли я этого на самом деле?». Попробуйте сегодня ввести одно маленькое правило. Прежде чем ответить на любую просьбу, скажите: «Мне нужно немного времени, чтобы проверить свои планы». Это даст вам время услышать себя. И тогда ваше «да» станет более искренним, а ваше «нет» — более уверенным. #границы #здоровыйэгоизм #коучинг #внутренняяопора #психология #вторник ✨ Присоединяйся в соц.сетях 🤗💞: https://vk.ru/Coach_guruuu https://vk.ru/channel_Coach_guruuu https://max.ru/channel_Coach_guruuu https://t.me/Coach_guruuu https://www.instagram.com/coach_guruuu