Почему ты до сих пор не можешь забыть человека, с которым рассталась? Почему боль от ра...
Почему ты до сих пор не можешь забыть человека, с которым рассталась? Почему боль от расставания не уходит? Знакомы ли тебе чувства, когда ты снова и снова ловишь себя на мыслях о нём, вспоминаешь былое и с трудом сдерживаешь слёзы? Зашла в интернет посмотреть новости, послушать музыку, посмотреть интересное видео — как вдруг понимаешь, что уже сидишь на его странице в соцсети, листаешь фотки с его новой пассией, смотришь видео с их совместного отпуска, злишься. Закрываешь страницу. Включаешь музыку — и вдруг звучит грустная песня, сердце снова сжимается. Ты сидишь, плачешь. Невыносимая боль пронзает самую грудь, сдавило горло. Стараешься себя контролировать. Но из раза в раз возвращаешься в исходную точку. А тихий голос внутри зловеще шепчет: «Со мной что-то не так. Я недостаточно сильная, чтобы с этим справиться. Другие могут, а я — нет». Я работаю с женщинами и мужчинами, которые переживают чудовищную боль, необъяснимую тоску и сожаление об ушедших отношениях. Скажу тебе прямо, дело не в тебе. Правда в том, что ты оказалась в ловушке внутренних противоречий, навязчивых мыслей, вины, обиды, сожалений. Ты стала заложницей своих эмоций, которые похожи на зависимость. Попытки выговориться родным, близким, подругам не приносят облегчения. Тебе порой кажется, что ты замучила их своим нытьём, а им просто не до тебя — у них свои дела, работа, жизнь. Попытки убедить саму себя, что скоро всё пройдёт, старания перетерпеть и перебороть боль не работают. Облегчение не приходит. Я видела это много раз. И поверь, проблема не в твоей слабости, не в отсутствии силы воли и не в характере. Проблема в том, что ты получила травму. Даже если разрыв был по твоей инициативе, психика воспринимает это как глубокую рану, которая не заживает. Как только женщина освобождается от этих оков, перестаёт снова и снова пережёвывать свою и без того драматичную историю и начинает следовать рекомендациям, которые я даю на консультациях, происходит настоящий прорыв. Она начинает трезво смотреть на вещи и происходящее. Психика потихоньку успокаивается. Появляется ясность и возможность взять свою жизнь под контроль. Важно понять, что просто выговориться не помогает, а дает временное облегчение. Боль от разрыва отношений никуда не уходит. Каждая женщина, да и мужчина тоже, реагирует на стресс и происходит это по-разному. И самое главное, без твоих действий изменения не начинаются. Ты можешь годами ходить к подругам, друзьям, рассказывать родственникам о своей боли, о своей тоске, о том, какой он нехороший человек - редиска, но ничего не изменится. Если ты узнала себя в этом посте, если уже долгое время ты пыталась справиться самостоятельно, пережить расставание или думала, что проблема в тебе, винила себя, что не справилась — это не конец. Это точка, с которой всё может измениться. Перестань себя винить. Ты делала всё, что могла, теми методами и инструментами, которые у тебя были. Теперь пришло время попробовать действительно работающий подход. И в следующих постах я расскажу, как можно по-другому. Ставь ❤️ если узнала себя.