ЕФ

Екатерина Фирсова|Телесные Практики

Здоровье · 28 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔥Энергия - это не что-то далёкое и космическое, энергия находится внутри тебя и ты на ...

🔥Энергия - это не что-то далёкое и космическое, энергия находится внутри тебя и ты на этой энергии живёшь. ✔️Разница в том, что кто-то живёт всегда на «полном баке», а кто-то в дефиците энергии в режиме «энергосбережения» И мы сами влияем на количество своей энергии, как бы не хотелось переложить эту ответственность на других, обстоятельства, события в мире и т.д. Так не работает! Только мы управляем своей энергией, или не управляем и тогда живём в дефиците. 😎Первый и самый важный шаг к увеличению жизненной энергии - НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ! Если мы долго сидим, или долго работаем за компьютером, то в нашем теле застаивается кровь, лимфа и энергия. А это уже такое «болотце» ПРИВЕТ: слабые мышцы, отёки, плохая осанка и упадок сил. ✔️Но если мы начинаем двигаться, после долгого сидения делаем телесную практику даже 10 минут, мы запускаем свой кровоток, который запускают наши мышцы, лимфоток и уходят отёки и разгоняем энергию по телу! И вот уже через 10 минут ощущаем лёгкость, бодрость и прилив сил! ✔️Попробуй, это правда работает и не требует больших усилий. Просто сползи со стула на коврик/плед и не много подвигайся вместе со мной, или сама как захочешь!