Вопрос ко дню вопросов 😇: как выжить в большой корпорации ?бешенный поток задач, высок...
Вопрос ко дню вопросов 😇: как выжить в большой корпорации ?бешенный поток задач, высоко эмоциональная нагрузка, слишком высокие бизнес планы. моральных и физических сил все меньше и меньше с каждым днем . Другую работу с таким доходом найти не могу. Да, работа в постоянном дистрессе очень сильно может сказываться на качестве жизни и самочувствии. Если изменить ситуацию невозможно, то я бы рекомендовала использовать инструменты для адаптации к ситуации. Начнем с такого инструмента, как самодистанцирование. Благодаря нему можно пробовать смотреть на ситуацию «со стороны», тем самым помогая себе находиться не только в эпицентре событий, но «выдыхать», глядя на происходящее как бы издалека. «Со стороны» может быть заметно, что 🍭суета скорее привычная динамика недели необходимость, 🍭что такие ситуации уже были и с ними справлялись, 🍭что на самом деле все идёт своим чередом, просто «истеричные» реакции это некая норма данной культуры, 🍭что что бы ни произошло это лишь часть жизненного процесса, 🍭что вообще-то у вас достаточно опыта и квалификации, чтобы решить текущую ситуацию и тд. Это хороший инструмент, чтобы перестать бегать со всеми по кругу, и отойти на передышку. Ещё один инструмент - это напоминание себе ради чего это выдерживается. Не просто ради зарплаты, а ради чего-то еще, ведь сама зарплата тоже для чего-то нужна. Это не значит, что после напоминания вы весело и вприпрыжку побежите по делам, но что-то важное внутри откроется и «резерв топлива» обнаружится. Ну и третий пункт - нужно что-то промежуточное, что помогает из мира корпоративного вернуться в ваш собственный мир. Мне кажется нужно при любой работе, чтобы переключиться. Посмотреть 10 минут в окно, бездумно (или «думно») полистать какой-то журнал (я очень люблю бумажные журналы, хорошая альтернатива телефону - тоже информация, при чем полезная, тематическая, но без всплывающих сообщений, без света от экрана и тд), постоять под душем 10 минут (просто постоять, не спеша, наблюдая как мысли вихрем кружатся, а потом потихоньку замедляются, если вы в них не включаетесь) - так вы поможете себе вернуться к своему естественному ритму; 🎁поищите свои способы адаптации к текущей ситуации, это будет хорошим подспорьем! ЕК