С чего начать перемены в жизни? — 3 сентября 2026 г. в 11:48:45.186
С чего начать перемены в жизни? С самого доступного - с себя Со своего тела✔️ Девочки! Сколько раз вы откладывали себя на потом? Я же работаю, я кредиты выплачиваю, я детьми занимаюсь, я же делом занята.. Говорим себе это годами, тратя деньги на таблетки от головной боли, и одежду прикрывающую недостатки. Тратим время на эксперименты с едой, ведущие еще к большим срывам и на тренировки, которые не дают никакого результата. Стройность и здоровье - это не генетика. Не удача. Это системный труд: ✔️ Правильный завтрак ✔️ Полноценный сон ✔️ Не выпитый бокал вина ✔️ Не съеденная сладость ✔️ Час ходьбы в день на свежем воздухе ✔️ Своевременно сданные анализы ✔️ Прием витаминов и минералов в формах и дозах подходящих именно тебе ✔️ Режим дня ✔️Полное принятие ответственности за свое тело Я желаю каждой ежедневно жить в здоровом и стройном теле, а не готовится специально к отпуску или праздникам. Не ходить по кругу с весом и превращать свою жизнь в борьбу. Это такой кайф, когда твое настроение не зависит от цифр на весах, ты спишь всю ночь не просыпаясь и энергии вырабатывается больше, чем тебе надо! Это и есть здоровье🙏