Родив первого ребенка я допускала одну ошибку в отношении себя и своего самочувствия - ...
Родив первого ребенка я допускала одну ошибку в отношении себя и своего самочувствия - ложилась спать в 1-2 часа ночи. Так выглядело «Мое время», уложив ребенка, я просто залипала в интернете или в сериале, сидя на кухне конечно рядом с холодильником. Сейчас все по-другому, больше заботы о себе, больше знаний. Чтобы оставаться в ресурсе, в хорошем настроении и здоровой красоте. ✔️ Ложусь спать сразу вместе с малышкой ✔️ Да, ночью каждые 2-3 часа просыпаюсь на кормление и утром позволяю себе с ней подольше поспать, так и набегает все вместе 8 часов сна Мои ритуалы: Вечером обязательно горячий душ, масло на тело для восстановления упругости кожи. На лицо наношу ночной крем с растительным мелатонином, пользуюсь им больше года и всегда свежий и отдохнувший вид, никакой отечности. Утром: Я использую молочко для шеи, декольте и дневной крем с фитоэстрагенами После 40 лет количество эстрогенов у женщины резко снижается, а у кормящей женщины под действием гормона пролактина и вовсе. Поэтому так часто после родов женщины выглядят уставшими, а кожа лица стареющей. Уход с фитоэстрогенами на местном уровне (только на уровне кожи) стимулирует выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, что способствует увлажнению и улучшению плотности кожи. Так же под крем у меня идет эссенция с ниацинамидом, которая стимулирует обменные процессы в коже и выравнивает тон. И конечно, я продолжаю принимать витамины и минералы, ведь во всем важен комплексный подход🙌