Мне интересно не выглядеть вечно молодой. Мне интересно хорошо себя чувствовать в любом...
Мне интересно не выглядеть вечно молодой. Мне интересно хорошо себя чувствовать в любом возрасте. И да. Забудьте про антиэйдж. Сейчас всё больше говорят про healthy longevity — здоровое долголетие. И мне этот подход очень нравится. Потому что смысл уже не только в том, чтобы убрать морщины и внешне казаться моложе. Гораздо интереснее другое: а в каком состоянии я буду в 60, 70, 80 лет? Будет ли у меня ясная голова, энергия, сильное тело, возможность много ходить, путешествовать, учиться, заниматься своими делами и вообще нормально жить? И самое интересное, что для этого не обязательно уходить в какой-то сумасшедший биохакинг. Есть вполне понятная база: — тренировать мозг: учиться новому, читать, решать сложные задачи; — двигаться и сохранять мышцы, выносливость и подвижность; — нормально питаться и закрывать реальные дефициты, а не пить всё подряд; — периодически проверять основные показатели здоровья и понимать, что вообще происходит с организмом. Я всё больше убеждаюсь, что лучшее, во что мы можем вкладываться сейчас, — это наше состояние через 10, 20, 30 лет. Причём складывается оно не из одного волшебного БАДа, процедуры или гаджета. Оно складывается из довольно простых вещей, которые мы делаем каждый день. Собственно, поэтому я сейчас так глубоко и ушла в тему нутрициологии и здоровья. Мне интересно не просто «что попить», а понимать, как работает организм и что действительно имеет смысл делать для себя. А вам вообще близка такая мысль: не пытаться всеми силами выглядеть моложе своего возраста, а сделать ставку на то, как вы будете себя чувствовать в этом возрасте?