🥛☕️🍳🍑 — 6 июля 2026 г. в 06:06:12.407
🥛☕️🍳🍑 Завтрак Яичница: Яйцо 60 г Яичный белок 50 Сливочное масло 3 г Овощи Хлебцы гречневые 3 шт. Форель слабосоленая 100 г Рикотта 30 г Перекус Абрикос 350 г Творог 2% 100 г Обед/ужин Рис 150 г Бедро индейки 250 г Сливочное масло 5 г (для риса) Овощи Все продукты взвешиваем на весах до приготовления. Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем! 1650 Ккал Б 120 Ж 55 У 168
14 306 просмотров