Просыпаетесь разбитым? Возможно, дело в подушке
Просыпаетесь разбитым? Возможно, дело в подушке Неправильно подобранная подушка может привести к постоянному напряжению мышц шеи, болям, головокружению и даже ощущению неустойчивости, рассказал в программе «Утренний экспресс» врач-травматолог-ортопед, заместитель директора УИТО им.Чаклина по научной работе, доктор медицинских наук, профессор РАН Кирилл Бердюгин. «Возникает стойкий болевой синдром. Человек вроде бы и спал восемь часов, а встаёт разбитым», — объясняет специалист. Подбирать подушку нужно в том числе по привычной позе сна: на боку нужна более высокая и жёсткая, на животе — мягче и средней высоты, на спине — самая низкая и плотная. «Нужно один раз выбрать удобную подушку и с ней дальше идти по жизни», — советует Кирилл Бердюгин. 🤔 — пора проверить свою подушку 🙏 — главное, чтобы было удобно