Недосып - это не просто усталость. — 5 июля 2026 г. в 07:10:49.649
Недосып - это не просто усталость. Когда сна мало, организм начинает работать «на износ»: - повышается уровень стресса, - усиливается чувство голода, - ухудшается память и концентрация, - тело хуже восстанавливается, - повышается риск набора веса. После нескольких дней недосыпа мозг начинает требовать больше сладкого и быстрых углеводов. Именно поэтому многие переедают, когда устают. Сон - это не лень. Это базовая потребность организма. www.acmespb.ru
350 просмотров