Томатный сок и кишечник: есть ли польза? — 17 августа 2026 г. в 06:31:30.349
Томатный сок и кишечник: есть ли польза? Что действительно есть в томатном соке: вода → помогает поддерживать гидратацию немного клетчатки (если сок с мякотью) органические кислоты → могут слегка стимулировать пищеварение ликопин — антиоксидант Что важно понимать: клетчатки в соке значительно меньше, чем в цельных томатах утверждение «идеально для кишечника» — преувеличение сок не заменяет полноценное потребление овощей Когда он может быть полезен: как часть рациона при низком потреблении овощей (но не как замена) для лёгкой стимуляции аппетита и пищеварения Кому стоит быть осторожнее: при гастрите, рефлюксе, изжоге (кислоты могут усиливать симптомы) Вывод: Томатный сок — полезный напиток, но основную роль для кишечника играет полноценная клетчатка из овощей, а не соки. www.acmespb.ru