Экологичное Сознание | Андрей Кожевников | Экосознание. Натуропатия Экомедицина ЗОЖ ПП Будем Здоровы!
Прочее · 22 июля 2026 г.
✅ЦИНК — 22 июля 2026 г. в 15:02:06.980
✅ЦИНК Самый главный эффект - это укрепление иммунной системы. Без цинка не могут функционировать клетки-убийцы (лимфоциты-киллеры), которые уничтожают поражённые вирусом клетки или онко-клетки. Люди с дефицитом цинка подвержены частым простудным и инфекционным заболеваниям. Даже в европейских протоколах по лечению СПИДа обязательно включён цинк, так как он уберегает от многих осложнений. ✔Цинк имеет доказанное противовирусное действие, он тормозит «размножение» любого вируса и воздействует на него, как в клетке, так и вне её🦠 Также цинк стимулирует противовирусный иммунитет и выработку в организме интерферона. ✔В ряде исследований установлено, что если цинк принимается в первый день появления простудных симптомов, то выздоровление происходит намного быстрее. ✔Цинк доказано препятствует распространению и поражению риновирусами слизистых дыхательных путей. Рекомендую восполнять дефицит цинка заранее, за пару недель до начала сезона простуд и эпидемий. 🔸Если у вас есть лабораторно подтверждённый дефицит цинка (по волосам или крови), то суточная дозировка должна быть не менее 20 мг/сутки. 🔸Если вы не сдавали анализ на цинк, то суточная норма не должна превышать суточную физиологическую потребность в нем - 5-15 мг для взрослых. Курс может быть от 5 дней до нескольких месяцев. 🔸Если вы планируете длительный курс и не имеете лабораторных данных об уровне цинка, то количество цинксодержащих препаратов не должно превышать 5 мг, иначе может возникать нарушение в обмене меди. 🔸Беременным без анализа можно 5 мг/день до 5 раз в неделю, можно несколько месяцев. 🔸Цинк детям можно назначать практически в любом возрасте. В годовалом возрасте до 1 мг, у детей младшего школьного до 5 мг/день. Самым маленьким таблетки можно измельчать и давать с едой и даже растворять в воде. 🔸Препараты цинка выбираем в желатиной форме! Гистидинат, аспарагинат, пиколинат цинка - это хелатные формы. В виде неорганических соединений, таких как сульфат и окись цинка могут вызывать тошноту и другие диспепсические расстройства. 🔸Обратите внимание на продукты, богатые цинков! Дефицит микроэлемента выражается различными симптомами, обычно неспецифичны: ноги, волосы становятся ломкими и тусклыми; 🔹 кожа начинает шелушиться; 🔹 плохо заживают и долго кровоточат ранки, ссадины; 🔹 возможен хронический упадок сил; 🔹 часто мучают бессонница, плохое настроение, появляются депрессивные мысли; 🔹 развиваются проблемы с концентрацией внимания; 🔹 снижается иммунитет; 🔹 могут появиться судороги, тремор; 🔹 беспричинно снижается вес; 🔹 плохо работает кишечник: появляются диареи и запоры; 🔹 слух, зрение и обоняние теряют остроту. 🍃 - ПОИСК ИСТИНЫ 🌿 зож, 💯 Мероприятия, книги, полезные ссылки