Спазмы шеи - у 97% населения!!! — 8 мая 2026 г. в 14:42:17.067
Спазмы шеи - у 97% населения!!! Одно из самых небезопасных упражнений для позвоночника, которое ведёт к образованию межпозвонковой грыжи, вы делаете прямо сейчас! Вес вашей головы равен примерно 5 кг. Такую нагрузку получает ваше тело при правильном положении головы. Но если наклонить голову вперёд на 30°, нагрузка увеличится до 20 кг, а при наклоне в 60° – она достигнет 30 кг. Поздравляем, читая этот пост в телефоне, на вашей шее, скорее всего, сидит первоклассник 🫣 ☝️На фото выше показана нагрузка на шейный отдел позвоночника при различных углах наклона головы.
99 просмотров