Просто сделай
Просто сделай Упражнение, которое помогает вернуть себя в настоящий момент👇🏻 В последнее время многие живут либо воспоминаниями о том, как было раньше, либо переживаниями о том, что может случиться завтра. И почти не бывают в сегодняшнем дне. Несколько раз в течение дня сделай небольшую паузу и задай себе три вопроса: 👉Что я сейчас чувствую? 👉Что происходит вокруг меня? 👉Что мне сейчас действительно нужно? Ответы могут оказаться неожиданными. Вместо еще одной чашки кофе тебе нужен отдых. Вместо часа в телефоне — прогулка. Вместо новой тревожной новости — разговор с близким человеком. Это упражнение занимает меньше минуты, но постепенно возвращает привычку слышать себя. А с нее начинается любое настоящее развитие.
95 просмотров