Короткие паузы помогают китайцам выдерживать 12-часовой рабочий день.
Короткие паузы помогают китайцам выдерживать 12-часовой рабочий день. Согласно исследованиям, с выгоранием сталкиваются лишь 3% жителей Китая, в то время как этот показатель составляет 45% в США, 42% в России и 38% в Европе. Этот феномен связывают с простыми привычками. Рекомендуется каждые 1,5 часа делать 15-минутный перерыв, днём спать около 30 минут и регулярно устраивать пятиминутные зарядки с дыхательными упражнениями, наклонами и разминкой плеч. Всё про деньги — Подпишись
357 просмотров