После 40 тело как будто стало чужим — это не возраст — 25 августа 2026 г. в 08:07:24.708
После 40 тело как будто стало чужим — это не возраст Утром встаёте скованная. Плечи ушли вперёд. Живот торчит хотя лишнего веса нет. Шея к вечеру как деревянная. И вы думаете: "ну, возраст, так у всех..." Нет, не у всех. И не возраст💯 Это тело показывает компенсации, которые копились годами. Мышцы те же, но они работают не в тех режимах. И привычные движения начинают вызывать боль не потому что вы постарели, просто тело исчерпало ресурс компенсации. ‼️Хорошая новость: это можно исправить. В любом возрасте. Открываю для вас канал Андрея Маркова — специалиста по движению. В его канале разборы ситуаций, простым языком, подходят для женщин 40+ : - почему болит не там где кажется, - почему массаж помогает на неделю, и что с этим делать. Без медицинских терминов, с заботой и конкретикой. Смотрите канал: в закрепе найдете ещё много полезной информации, например: - причины боли - сердце и тренировки - посты про бег Рекомендую к прочтению: ШКОЛА ОСАНКИ А|М