Вес — 63,7 кг (–0,5 кг за неделю). — 3 августа 2026 г. в 12:00:07.198
Вес — 63,7 кг (–0,5 кг за неделю). Замеры: • Талия — 75 см (–1 см за неделю, –2 см с начала замеров) • Живот — 95 см (+2 см за неделю, –2 см с начала замеров) • Бёдра — 98 см (за неделю нет изменений, –2 см с начала замеров) С этого ракурса уже все не так грустно! Получается я набрала мышц. При том же весе я уменьшилась в объемах! Но хотелось бы большего результата конечно. Хочу скорректировать питание. Как всегда 3 дня наблюдаю, что я ем и потом решаю что могу корректировать. По тренировкам-сейчас у меня 2 хорошие интенсивные силовые тренировки дома в неделю.
58 просмотров