Сегодня на эфире подняли очень живую тему… — 23 марта 2026 г. в 13:57:20.600
Сегодня на эфире подняли очень живую тему… Про тревожность, внутреннее беспокойство, раздражение, агрессию. И знаете… если честно, это ведь не про «что-то с нами не так». Это про то, что внутри накопилось напряжение, которое уже не помещается 🤍 И его важно не глушить, а начать понимать. Я сейчас скажу вам, как будто мы с вами сидим где-то спокойно, с чаем… если хочется начать мягко, без надрыва — можно через книги. Есть несколько, которые я сама считаю очень понятными и живыми: 📖 «Тревожность. Как перестать беспокоиться и начать жить» — Дейл Карнеги Очень простая, но при этом отрезвляющая. Помогает разложить мысли по полочкам. 📖 «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» — Эмили Нагоски Про эмоции, которые мы часто подавляем… и потом удивляемся, почему нас «накрывает». 📖 «Тело помнит всё» — Бессел ван дер Колк Чуть глубже, но очень сильная. Про связь тела и наших состояний. Возьмите ту, которая откликнется. И давайте сделаем это живым разговором 🤍 Если вы что-то читали на эту тему — поделитесь, пожалуйста. Что вам помогло? Или, может быть, сейчас вы как раз в этом состоянии? Очень хочется вас послушать ✍️