У меня небольшая радость -1 кг на весах за 4 дня 🥳 🎉
У меня небольшая радость -1 кг на весах за 4 дня 🥳 🎉 Чтобы вы понимали ,минуса у меня не было давно ,только плюс 🙈 С ногами легче стало ,меньше тяжести 🙏 Эти 4 дня я не ела покупные сладости вообще ,меня спасали в обед и иногда на ужин мои сырники с изюмом 🙌 Эти дни я делала 10 -15 тыс шагов ,спала 7-8 часов ,пила много воды ,не ела покупные сладости и убрала даже сложные углеводы из обеда (хоть так делать не рекомендуется ,сложные углеводы нужны,у меня отказ от них -временный ,смотрю что влияет на вес и отек ) Даже самый маленький результат мотивирует 🔥 И хотела поблагодарить каждую из вас за комментарии к постам ,ваши рекомендации .советы ,истории из своей жизни ,СПАСИБО🙏❤️
2 658 просмотров