Чувствуете усталость, проблемы с памятью или просто не в форме? Возможно, дело в дефици... — 7 июня 2026 г. в 07:00:37.993
Чувствуете усталость, проблемы с памятью или просто не в форме? Возможно, дело в дефиците витаминов. Дефицит витаминов — частая история, особенно если питание не всегда сбалансированное или есть хронические заболевания. Например, дефицит витамина C встречается у 70% населения из-за термической обработки продуктов. Витамины группы B, особенно B9 и B12, тоже часто недополучают — это влияет на работу мозга, память и даже может быть связано с риском деменции в будущем. Что делать? В первую очередь — обсудить с врачом необходимость анализов на уровень витаминов. Это поможет понять, чего именно не хватает. Врач может порекомендовать корректировку питания, режим сна и снижение стресса. При необходимости — поддержка витаминами и микроэлементами, но любые добавки лучше принимать только после консультации с врачом. В статье на gemotest.ru подробно рассказывают, как дефицит и избыток витаминов влияют на иммунитет и работу органов, и почему важно следить за балансом. В отзыве отмечают, что комплекс витаминов с микроэлементами помогает быстро снять неприятные симптомы и поддержать организм, особенно при хронических проблемах, когда нельзя резко менять питание. Это жидкая формула, которая усваивается быстро и помогает оздоравливать весь организм. 👉 А у Вас были случаи, когда анализы показали дефицит витаминов? Расскажите в комментариях, как Вы с этим справлялись. Если хотите разобраться в своём случае подробнее — напишите мне в личку, помогу сориентироваться. 📎 Читать полный отзыв Информация не заменяет консультацию врача. Оригинальный пост опубликован в телеграмм канале. В связи с ограничениями доступа к мессенджеру для некоторых пользователей он может быть недоступен.