Сегодня не хочется никуда спешить. Хочется просто слушать море. 🌊
Сегодня не хочется никуда спешить. Хочется просто слушать море. 🌊 Сидя на берегу моря я поймала себя на мысли: как же природа умеет делать то, что мы сами часто не разрешаем себе. Отпускать. Волна приходит — и уходит. Не держится. Не цепляется. Не пытается оставить всё как есть. А мы иногда месяцами носим в себе то, что уже давно отжило: чужие слова, обиды, страхи, отношения, которые закончились внутри, мысли «я должна», старые обещания себе, чужие ожидания. И потом удивляемся, почему нет лёгкости и энергии на новое. Поэтому сегодня хочу дать вам очень простую практику. 🌿 Включите шум моря. Сядьте спокойно. Закройте глаза. И задайте себе один вопрос: «Что я уже готова отпустить?» Не ищите красивый ответ. Пусть придёт первое: человек, ситуация, страх, обида, привычка. А потом представьте, что с каждой волной море забирает это от вас. На вдохе скажите про себя: «Я вижу это». На выдохе: «Я отпускаю». И так несколько минут. А в конце положите руку на грудь и спросите: «А чем я хочу заполнить освободившееся место?» Спокойствием? Любовью? Доверием? Деньгами? Новыми людьми? Смелостью? Свободой? Иногда новое не приходит не потому, что его для нас нет. А потому что внутри всё ещё занято старым. Сегодня море мне про это. 🌊❤️ А теперь напишите в комментариях всего одно слово: что вы сегодня готовы оставить в прошлом?