ОПЫТ ЕСТЬ. А НАЗВАТЬ НОВУЮ ЦЕНУ ВСЁ ЕЩЁ СТРАШНО.
ОПЫТ ЕСТЬ. А НАЗВАТЬ НОВУЮ ЦЕНУ ВСЁ ЕЩЁ СТРАШНО. Мы годами учимся, консультируем, вкладываемся в профессиональное развитие. Видим изменения у клиентов. Но стоит подумать о повышении стоимости — внутри начинается: «А вдруг от меня уйдут?» «Кто я такая, чтобы столько брать?» «За эти деньги от меня будут ждать невозможного» «Человеку и так трудно…» И мы снова оставляем прежнюю цену. Иногда предлагаем скидку ещё до того, как нас о ней попросили. Этот страх мы можем ощущать всем телом. Мы замечаем, что сжимается живот. Напрягаются плечи. Перехватывает дыхание. Слова о стоимости будто застревают в горле. Мы можем называть это энергией страха — так описываем напряжение, которое чувствуем внутри. За ним могут стоять страх отказа, сомнения в своей ценности, привычка быть удобной или тревога перед чужими ожиданиями. И пока в голове идёт разговор «надо стать увереннее», тело продолжает напрягаться. 🌿 Поэтому в своей работе я уделяю внимание и нашим мыслям, и телесным переживаниям. Как мы дышим в трудный момент? Замечаем ли усталость? Можем ли остановиться, почувствовать опору и понять, что сейчас с нами происходит? Мы помогаем другим, отвечаем на сообщения, заботимся о семье. А о теле часто вспоминаем, когда оно уже болит или сил совсем не осталось. Для меня тело — храм души. Ему нужны наше внимание, забота и время. Именно такое время для себя мы выделяем на марафоне гвоздестояния 👣 После прошлых марафонов участницы рассказывали, что тело расслабилось, появился контакт с собой, стало легче замечать свои чувства и желания. Одна из участниц описала свой опыт словами: «стержень внутри выпрямился». Она отмечала больше чёткости в разговорах и опоры на себя. Для меня ценны эти изменения. Когда мы начинаем лучше слышать себя, появляется возможность заметить: здесь я устала, здесь мне страшно, а здесь я действительно хочу сделать шаг. Для чего нам марафон? Чтобы регулярно возвращаться к себе среди привычных дел. Исследовать свои реакции с поддержкой. Замечать, когда мы терпим из привычки, требуем от себя слишком многого или перестаём слышать собственные границы. ✨ Будем наблюдать за ощущениями и дыханием. ✨ Учиться замечать напряжение и то, что помогает расслабиться. ✨ Давать место чувствам, которые обычно откладываем. ✨ Искать свою опору и переносить этот опыт в повседневную жизнь. У каждой будет свой процесс. Опыт участниц показывает, что практика может стать важным шагом к контакту с собой. А дальше мы исследуем, как этот контакт помогает в конкретных решениях — в том числе в разговорах о цене и условиях работы. 🌷 Открываю запись на седьмой марафон гвоздестояния! Я буду рядом как психолог и проводник. Каждая выбирает посильный темп, может остановиться или отказаться от гвоздестояния. 📅 Старт — 19 октября. 💛 Стоимость участия — 1 235 ₽. Если хочется выделить время для своего тела, чувств и внутренней опоры — присоединяйся. 💬 Напиши в комментариях «ГВОЗДИ» — расскажу подробности и как записаться.