Упражнение: напишите, что вы уже имеете, а не чего у вас нет — 17 июля 2026 г. в 04:59:26.276
Упражнение: напишите, что вы уже имеете, а не чего у вас нет Это упражнение я даю всем, кто приходит с чувством стыда. Оно простое, но мощное. Шаг 1. Возьмите лист бумаги. Разделите его на две колонки. Шаг 2. В левой колонке напишите 5 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни (не связанных с деньгами). Например: «Я здорова», «У меня есть дом», «Мои дети улыбаются», «Я умею готовить», «У меня есть друзья». Шаг 3. В правой колонке напишите 5 вещей, которые у вас уже есть в финансах. Например: «У меня есть стабильный доход», «Я могу оплатить коммуналку», «У меня нет долгов» (или «я начала их закрывать»), «Я могу позволить себе кофе в кафе раз в неделю», «У меня есть накопления на чёрный день». Когда вы фокусируетесь на том, что уже есть, стыд уходит. Вы перестаёте смотреть на то, чего у вас нет, и начинаете видеть свои реальные ресурсы. Это даёт энергию для движения вперёд. Я делала это упражнение, когда мне было стыдно за свой доход. И я обнаружила, что у меня уже многое есть. И это дало мне уверенность для роста. А какие 5 пунктов у вас получились? Напишите в комментариях.