🙌 ТОЧКА РЕСУРСА | уменьшаем внутреннее раздражение
🙌 ТОЧКА РЕСУРСА | уменьшаем внутреннее раздражение Воскресенье — время нашей регулярной рубрики «ТОЧКА РЕСУРСА» 🌞 Сегодня хочу показать вам очень простое упражнение, которое я рекомендую выполнять утром, практически сразу после пробуждения. Его легко встроить в привычный ритуал — например, сделать по дороге в ванную ЗАЧЕМ ❓ Бывает, что мы просыпаемся — и уже готовы раздражаться буквально по мелочам. А накопившееся напряжение порой проявляется очень сильной эмоциональной реакцией — вплоть до гнева и ярости В сегодняшнем видео показываю небольшую практику с воздействием на область подреберья ✅ Всё очень просто: располагаем ребра обеих ладоней под рёбрами и выполняем 5 движений туда-обратно, как я показываю в видео 👉 В своей практике я использую это упражнение для стимуляции области печени и желчного пузыря и связываю его с поддержкой нормального желчеоттока. А главное — это несколько секунд утром, когда мы можем переключить внимание на своё тело и начать день немного спокойнее Всего пять движений — и можно отправляться в новый день с другим настроем Попробуйте завтра утром и понаблюдайте за собой: как меняется ваше состояние и реакция на привычные раздражители? 💞 Пусть поводов порадоваться сегодняшнему дню будет больше — независимо от того, светит за окном солнце или небо затянуто облаками #Точка_ресурса