РЕСУРСНАЯ СРЕДА
РЕСУРСНАЯ СРЕДА А разговор-то уже закончился. Почему же вы до сих пор в нём ❓ Знакомо? 🗣 Вы поговорили с человеком. Возможно, даже не поссорились. Просто он сказал что-то не тем тоном. Не так ответил. Не понял. Или вы сами промолчали там, где очень хотелось сказать 💭 Разговор закончился. Человек ушёл А вы продолжаете: ✅ «Надо было ему ответить вот так…» ✅ «Почему он вообще это сказал?» ✅ «А вот если бы я тогда…» ✅ «В следующий раз я ему обязательно скажу…» И вот вы уже готовите ужин, едете за рулём, работаете, разговариваете с другими людьми — а частью себя всё ещё находитесь в том разговоре 🤔 ЭТО ИНТЕРЕСНО 👇 Для нашего мозга не всегда существует чёткая граница между тем, что происходит прямо сейчас, и тем, что мы снова и снова эмоционально проживаем внутри Разговор закончился снаружи — но не закончился внутри вас ☝ А значит, тело продолжает реагировать: напрягаются мышцы, меняется дыхание, снова поднимаются раздражение, обида, злость И на всё это нужен ваш РЕСУРС Попробуйте сегодня поймать себя на таком внутреннем диалоге и задать себе простой вопрос: «Этот разговор происходит СЕЙЧАС — или я продолжаю его сама?» А затем верните себя в настоящий момент: 💠 посмотрите вокруг 💠 почувствуйте стопы 💠 сделайте спокойный вдох и длинный выдох И скажите себе: «Этот разговор уже закончился. Я здесь» Иногда мы ищем, где взять больше энергии 🌟 А начать стоит с другого — перестать оставлять её там, где нас уже давно нет Берегите свой ресурс 🙏 #Ресурсная_среда