🫶 ТОЧКА РЕСУРСА I КАК НОГИ ПОМОГАЮТ НАШЕМУ СЕРДЦУ ❓
🫶 ТОЧКА РЕСУРСА I КАК НОГИ ПОМОГАЮТ НАШЕМУ СЕРДЦУ ❓ 🧍♀️ А вы знали, что работа с мышцами ног может влиять не только на нашу подвижность, но и на кровообращение и общее самочувствие? 🔘 Задняя поверхность ног играет важную роль в поддержании венозного кровотока. А мягкие движения в сочетании со спокойным дыханием помогают телу расслабиться и снизить напряжение Сегодня в рубрике «ТОЧКА РЕСУРСА» я, Елена Солнечная, покажу простую практику для активации задней поверхности ног ЧТО ДАЕТ ЭТА ПРАКТИКА? ✔️ активизирует работу мышц, участвующих в возвращении венозной крови к сердцу ✔️ помогает снять мышечное напряжение ✔️ улучшает осознанность движений и контакт с телом ✔️ в сочетании со спокойным дыханием способствует расслаблению 👘 В традиционной китайской медицине задняя поверхность ног также связана с меридианом мочевого пузыря. Это традиционное представление, а не доказанная анатомическая связь с сердцем 🧘♀️ Попробуйте выполнить упражнение вместе со мной Всего несколько минут внимания к своему телу могут стать хорошей привычкой заботы о себе 🔖 Сохраняйте практику и делитесь с близкими! Практика не заменяет кардиотренировки и лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Выполняйте движения плавно, без задержки дыхания и чрезмерного напряжения ❤️ #Точка_ресурса