Сегодня я в очередном процессе восстановления, читаю мои любимые "Ключи Мастерства".
Сегодня я в очередном процессе восстановления, читаю мои любимые "Ключи Мастерства". Захотелось поделиться с вами особенно откликнувшимся: Три уровня благодарности 🙏 Первый уровень: обусловленная благодарность На этом уровне благодарность возникает как реакция: есть за что поблагодарить — благодарю, нет повода — нет благодарности. Это формат взаимодействия: «ты мне — я тебе». Благодарность здесь связана с оценкой. А критерии оценки у всех разные. Если человек не считает действие значимым, благодарности не возникает. 🙏 Второй уровень: внутренняя благодарность Следующий этап — переключение внутрь. Вы начинаете замечать здоровье, состояние тела, базовые возможности. И появляется благодарность за то, что уже есть. Жизнь очень хорошо этому обучает. Когда всё есть — это воспринимается как норма. Когда что-то теряется, появляется ценность и вместе с ней благодарность. Возвращаешься к базовым простым вещам: как классно, когда можно выйти подышать, попить чистой воды, вообще проснуться с утра. Жизнь через потерю возвращает нас из раздутых желаний и хотелок к тому, что действительно есть. И вот тут условия становятся внутренними: вы уже благодарите не за то, что кто-то что-то сделал, а за то, что у вас есть. Здесь формируется важная связка: благодарность напрямую связана с ощущением ценности, а ценность — с собственной ценностью. 🙏 Третий уровень: безусловная благодарность На этом этапе исчезает причина. Больше не нужно искать повод, ждать условий, оценивать происходящее. Благодарность становится постоянным состоянием. Она не зависит от самочувствия, от событий, от внешних обстоятельств. Вы просто находитесь в этом состоянии. Вы благодарны, как минимум, за сам факт жизни, за возможность проживать события, чувства, за возможность действовать и просто жить. Это и есть уровень безусловности. А как вы выражаете благодарность? Делитесь в комментариях