ЕВ

Елена Вакуленко-Пинская

Медиа · 16 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

10 дней без сахара (десерты, конфеты, выпечка)✅

10 дней без сахара (десерты, конфеты, выпечка)✅ Кстати, правило формирования привычки за 21 день это миф! Исследование 2009 года показало, что привычка формируется от 18 до 245 дней, в среднем около 66. Срок зависит от человека и ее сложности.