Привет!
Привет! А мы сегодня уже потренировались и в конце потянули шпагаты. Люблю нашу камерную и тёплую атмосферу 😍 Я тоже уже потренила, но у меня сегодня была силовая онлайн. Нас было не сильно много, и мне «повезло» на обратную связь от моего Учителя 😅 И я не знаю почему, но телефон записал только 2 упражнения из 7 и 3 кругов 🫠 Но поверьте мне на слово — вспотела я знатно😅 Вообще всем рекомендую — обязательно добавляйте силовые в свою практику. Они помогают укреплять кости, поддерживать мышечную массу и стимулировать выработку соматотропного гормона (гормона роста). А ещё физическая нагрузка влияет на нейромедиаторы, связанные с хорошим настроением. Мягкие практики + силовые = 🔥 Но это ещё не всё) После занятия разговаривали о керамике и МК с Машей. И есть вариант собраться нашей йожной группой 🥰 📅 30.08 (вс) ⏰ 15:30–18:30 Количество мест ограничено Ссылка: https://vk.ru/club218801721 За подробностями и записью — пишите мне Александра Елисеева в ЛС ❤️