ПРАКТИКИ ДО 30 МИНУТ
ПРАКТИКИ ДО 30 МИНУТ Были запросы на короткие практики до 30 минут — и я это сделала! Сейчас начинается лето, и я понимаю, что не всегда удаётся сохранять практику регулярной, особенно если для этого нужно выделить 1,5 часа. А вы знаете — я всегда за регулярность ❤️ Эти практики — как мягкая опора, когда: 🔸хочется позаниматься, но времени мало 🔸вы в отпуске / отъезде и нет возможности практиковать в полную силу 🔸нужен день восстановления (ведь мы не всегда можем «пахать» на ковре 🙈) 🔸хочется сделать короткую зарядку утром или мягко восстановиться вечером после активного дня Что подготовила: ✔️ 10 практик по 20–30 минут ✔️ на всё тело (есть тематические, с чуть большим акцентом на спину) ✔️ подходят для любого уровня — специально не перегружала сложными асанами Стоимость — 790 ₽ Практики уже доступны на Boosty (работает без VPN): есть сайт и удобная оплата 🔗 Ссылка И для тех, кому привычнее Яндекс Диск — такой вариант тоже возможен, просто напишите мне Александра Елисеева