Как в 50+ у меня хватает энергии и на работу, и на насыщенную жизнь?
Как в 50+ у меня хватает энергии и на работу, и на насыщенную жизнь? Секрет вот в чем: его нет😁 Это не удача, не «хорошая генетика» и не бесконечный запас сил. Это система, которую я для себя выстроила Что я делаю: 1. Четко знаю, что меня наполняет Друзья, путешествия, дети, цветы, результаты участников моих курсов и программ На видео показываю вам свое небольшое место силы)) И я не оставляю радости жизни «на потом». У меня в графике каждый день есть то, что дает мне энергию и силы! 2. Останавливаю себя раньше, чем тело меня остановит само Если я несколько часов подряд была в сильной включенности — эфиры, съемки, практики, работа с людьми — я не продолжаю на остатках азарта. Знаете это ощущение когда физически сложно остановиться?) Я специально ставлю паузу, даже если кажется, что силы еще есть 3. Быстро переключаюсь из головы в тело Замечаю, как дышу, что чувствую телом, какие звуки вокруг, какие запахи, где напряжение. Это помогает не перегружать нервную систему и быстрее возвращает в себя 4. Не коплю эмоции в теле Если вижу, что внутри уже много напряжения, стараюсь не тащить это дальше. Дышу, переключаюсь, выпускаю состояние, а не делаю вид, что «все нормально» 5. Отдыхаю полноценно, а не символически Прогулка, море, бассейн, тишина, путешествия, отдых без экрана и рабочих мыслей. Не «еще чуть-чуть поработаю и потом отдохну», а реальное восстановление 6. Не довожу себя до выгорания Я не верю в режим «месяц пашу без остановки, потом когда-нибудь отдохну». Так не работает. Энергию легче сохранять регулярно, чем потом собирать себя по кускам 7. Живу по главным точкам года Есть периоды, когда природно энергии больше, а есть моменты, когда лучше замедляться, завершать, собирать себя. Я ориентируюсь на Солнцестояния, Самайн и другие сильные точки года и выстраиваю жизнь в согласии с этим ритмом Сейчас особенно я чувствую прилив энергии, и до Солнцестояния так будет у многих. Но это еще необходимо правильно сохранить и приумножить! У меня есть отдельный файл на эту тему Все, кто до завтра зарегистрируется на вебинар, получат его бонусом на почту просто так ❤️ Регистрируйтесь здесь и завтра проверяйте почту👈🏻 ❤️ — если хотите внедрить это в свою жизнь 🔥 — если тоже так живете