Как мы врем сами себе? Вечернее наблюдение 4. Приготовьтесь к большому тексту, но он то... — 11 июля 2026 г. в 16:37:23.825
Как мы врем сами себе? Вечернее наблюдение 4. Приготовьтесь к большому тексту, но он точно для вас будет полезным! Продолжаю делиться своими мыслями перед соляром)) • Первое наблюдение здесь 👈🏻 • Второе здесь 👈🏻 • Третье здесь 👈🏻 Есть фраза, за которой очень удобно спрятаться: «Я всё это уже знаю» Я сама так жила)) Читала, училась, разбирала детство, родителей, деньги, отношения, питание. В голове была не просто полочка знаний, а полноценная библиотека)) Почти филиал книжного клуба на одну женщину😁 И вроде всё понятно! Но это понимание на уровне: «Я знаю, что мне нельзя переедать, но что это в холодильнике? Торт? Ну он такой вкусный, что съем пару кусочков на ночь» Уверена, что такая ситуация знакома каждому)) 😁 С другими сферами тоже все было понятно: я четко знала, почему и от чего устаю, какие отношения мне не нужны, как усилить бизнес. Только вот жизнь от этого не менялась, хотя дело было не в лени, глупости, безделии или еще чем-то… Сейчас на тренингах я часто вижу то же самое. Приходят умные, глубокие, образованные люди! Они правда много знают, уже были у психологов, проходили практики, изучали родовые сценарии, психосоматику, травмы, отношения, деньги Они могут очень четко сказать: «Я понимаю, откуда это идёт» и быть на 100% правыми! Но понимание не всегда становится правильным действием. Иногда его в принципе невозможно сделать самостоятельно Женщина может знать, что ей нельзя жить на износ, и всё равно продолжать тянуть дом, семью, работу, взрослых детей, родителей и ещё чужое настроение заодно. Может понимать, что давно потеряла себя в отношениях, и всё равно выбирать молчать, сглаживать, терпеть, улыбаться Знание в этот момент сидит в голове. А решение принимает не голова! Решение принимает вся внутренняя система: тело, нервная система, старый опыт, страх, стыд, вина, семейные правила, ранние выводы о себе В психологии есть понятие «интеллектуализация». Это когда человек уходит в объяснения и анализ, чтобы не встречаться с чувством или действием Очень умная защита, между прочим)) Выглядит прилично)) Никто не скажет, что вы что-то не делаете. Вы же «разбираетесь в себе»! Но иногда под этим разбором скрывается простая вещь: страшно сделать иначе! Страшно сказать, выбрать себя, перестать быть удобной, захотеть больше, разочаровать тех, кто привык к вашей прежней роли Есть разница между когнитивным инсайтом и интеграцией: Когнитивный инсайт: «Я поняла, почему так делаю» Интеграция: «Я в реальной ситуации смогла выбрать иначе, и меня не разорвало от вины, страха и тревоги» Вот здесь и начинается настоящее изменение себя. Не когда вы ещё раз красиво объяснили свой сценарий и ловко себя обманули, а когда тело перестало сжиматься в старой точке! Когда нервная система выдержала новый выбор. Когда вы не просто сказали «я имею право», а действительно поступили из этого права. И именно это запускает цепочку той новой жизни, к которой мы все стремимся А вот если бы знания сами меняли жизнь, мы бы все давно жили счастливо после третьей прочитанной книги и пятого красивого блокнота)) Но человек меняется глубже: через тело, чувства, действие, возвращение права быть собой не только в мыслях, но и в реальности Какой вывод? Важно не просто получать новую информацию и интеллектуализировать, а интегрировать ее в жизнь. Учиться работать с общей системой принятия решений, помещать себя в среду, где не действовать — невозможно Задание: попробуйте сегодня или завтра сделать то, что вы знаете, но не делаете. У каждого это будет что-то свое. А потом вернитесь к комментариям здесь и напишите, что это было? Как обычно, ставьте ❤️, если интересно было прочитать)