Наступает тот самый период осени, когда утром уже хочется натянуть носки потеплее, а ко...
Наступает тот самый период осени, когда утром уже хочется натянуть носки потеплее, а кожа, губы и горло начинают первыми сообщать, что погода изменилась 😁 В традиционной китайской медицине это время связывают с периодом «Холодных рос». Главной особенностью сезона считается сухость: может сильнее сушить кожу, першить в горле, пересыхать слизистая носа… Поэтому сейчас хорошо немного поменять привычный уход за собой! Первое — следить за водой. В китайской традиции утром рекомендуют воду с небольшой щепоткой соли — считается, что она поддерживает энергию почек и помогает сохранять влагу. А вечером — теплую воду с небольшим количеством меда, чтобы мягко увлажнить организм и настроиться на отдых Второе — добавить сезонные продукты. Груши, гранат, хурму, тыкву, грибы. С точки зрения китайской медицины они помогают поддерживать Инь и восполнять влагу. А вот очень острым сейчас лучше не увлекаться. Перец, большое количество имбиря и алкоголь относят к продуктам, которые могут усиливать ощущение внутренней сухости. И обязательно держим ноги в тепле. Можно сделать теплую ванночку для ног вечером — особенно если за день успели замерзнуть. В китайской традиции такое прогревание связывают с поддержкой почек и сохранением Ян) И последнее, пожалуй, самое приятное: гуляйте ❤️ Осень вообще очень хорошо напоминает, что иногда полезно чуть замедлиться и просто посмотреть, как меняется мир вокруг🙏🏻 Пусть в ближайшие недели у нас будет побольше тепла — и снаружи, и внутри 🍂