Начинается самая тёмная часть осени. Почему сейчас может стать тяжелее, и как себе помочь?
Начинается самая тёмная часть осени. Почему сейчас может стать тяжелее, и как себе помочь? К середине октября многие замечают, что состояние меняется. Утром сложнее вставать, вечером раньше хочется домой, энергии меньше, а настроение может быть более нестабильным, даже если внешне ничего особенного не произошло. Знакомо? Ставьте тут ❤️, если да! Причина вполне понятная: световой день быстро сокращается, становится холоднее, мы меньше бываем на улице и двигаемся. Организм перестраивается на осенне-зимний режим, поэтому может сильнее хотеться сна, теплой еды, спокойствия и привычного домашнего ритма Психика тоже реагирует на сезон! Летом вокруг больше движения, поездок, встреч, света, а осенью внешней активности становится меньше. И на этом фоне мы начинаем лучше замечать накопившуюся усталость, раздражение, старые конфликты, вопросы в отношениях или работе, которые летом было проще заглушить делами К тому же мы постепенно приближаемся к Самайну. Исторически конец октября был временем завершения активного сельскохозяйственного сезона, подготовки к зиме и обращения к памяти предков Поэтому середина осени действительно может ощущаться тяжелее и физически, и эмоционально. В такой период нет смысла требовать от себя той же скорости, что была летом, и ругать себя за желание лечь спать раньше или провести вечер дома)) Сейчас лучше чуть внимательнее относиться к базовым вещам: выходить днем на улицу хотя бы ненадолго, добавлять движение, следить за сном, есть регулярно и не забивать весь график встречами и делами. Если какая-то часть расписания давно выматывает и не дает ничего взамен, октябрь хорошо показывает такие места! Еще полезно посмотреть, что в последнее время чаще всего занимает ваши мысли? Иногда осенью внезапно возвращаются семейные истории, воспоминания, старые обиды или люди, о которых вы давно не думали. Не обязательно сразу искать в этом знак или срочно что-то менять, но обратить внимание стоит! И как раз к Самайну мы будем готовиться вместе. С 19 октября в канале вебинаров начнется специальный челлендж, где каждый день будут небольшие задания и практики, связанные с родом, семейными сценариями, завершением старых историй и ресурсами, которые мы получили от предыдущих поколений) А 24 и 28 октября встретимся на бесплатной серии вебинаров «Деньги Рода» Если вы уже зарегистрировались, 19 октября обязательно загляните в канал. Если еще нет, можно присоединиться сейчас и пройти всю подготовку вместе с нами ❤️