ЭмБер | центр нейропсихологии и эмоционального развития

Лайфстайл · 8 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

«Ребёнок гиперактивный? Отдайте его на футбол - пусть выплёскивает энергию» - такой сов... — 8 августа 2026 г. в 07:26:16.098

«Ребёнок гиперактивный? Отдайте его на футбол - пусть выплёскивает энергию» - такой совет родители слышат довольно часто. Но футбол и другие виды спорта с большим количеством хаотичного бега подходят не всем детям с СДВГ. И не только им. Такой формат может не подойти и истощаемым детям, которые быстро расходуют свой ресурс: активная тренировка может забрать слишком много сил, а восстановиться после такой нагрузки ребёнку бывает сложно. Таким детям недостаточно просто «много двигаться». Им необходима внешняя структура. Понятный план тренировки, последовательная программа движений, наглядная демонстрация упражнений и тренер, который помогает ребёнку направлять тело в пространстве. На занятиях важно сочетать активное движение с дыхательными упражнениями, растяжкой и заданиями, требующими сосредоточенности. Да, ребёнку нужно побегать. Потому что стоять на месте и медленно, внимательно выполнять упражнение - для него может быть огромным вызовом. Но движение должно быть не хаотичным, а организованным. ✅ Поэтому некоторым детям с СДВГ лучше подходят восточные единоборства, скалолазание и другие направления, в которых необходимо заранее планировать движения, удерживать их последовательность и контролировать положение тела. Но здесь важно не искать «идеальный спорт для ребёнка с СДВГ». Рекомендации по выбору секции всегда индивидуальны: то, что отлично подходит одному ребёнку, может совершенно не подойти другому. Важно учитывать особенности нервной системы конкретного ребёнка, способность удерживать программу действий, переносить нагрузку и восстанавливаться после неё. А если ребёнок требует от себя мгновенных результатов, болезненно сравнивает себя с более опытными детьми и хочет всё бросить после первой неудачи, важно работать и с его устойчивостью к фрустрации. Подробнее о том, как помочь ребёнку не бросать начатое, мы рассказали во ВКонтакте https://vk.ru/clip-26464283_456241124 Нужна помощь? Очно консультируем в Санкт-Петербурге 📍 Новочеркасский пр., 58 +7 (964) 342-47-02 📍 Ново-Александровская ул., 14 +7 (969) 799-75-87 🌐 Онлайн по всему миру