📹 Запись эфира с нутрициологом Анной Леваи — 21 августа 2026 г. в 14:04:17.460
📹 Запись эфира с нутрициологом Анной Леваи Друзья, доброго дня! Как и обещала, делюсь записью вчерашнего эфира про питание, ЖКТ и усвоение — вчера у нас были проблемы со связью, и многие не смогли к нам присоединиться. Анна разобрала то, о чём меня спрашивают почти на каждом приёме: почему добавки пьются, а дефициты остаются, и в какой момент дня принимать тироксин, витамин D, железо и магний, чтобы они действительно работали. Обязательно посмотрите! ‼️Запись будет доступна только ближайшие 5 дней ✅ СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ВК ✅ СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ НА ПЛОЩАДКЕ ШКОЛЫ Навигация по записи эфира ⏱️ 05:14 — Почему добавки не работают: как питание и состояние ЖКТ влияют на усвоение гормонов, железа и витамина D 21:05 — 4 точки, где всё ломается: кислотность желудочного сока, желчоток, тонкий кишечник и печень. Здесь же — почему Т4 не превращается в Т3 27:05 — Мифы и ошибки: селен и йод без дефицита, пробиотики при избыточном бактериальном росте, крестоцветные и слишком строгие диеты 36:15 — Правила приёма: тироксин натощак за 30–60 минут до еды, жирорастворимые витамины и омега — с жирами, железо отдельно от кальция, магния и кофе 43:43 — Индивидуальный подход: когда убирать глютен, что не так с коровьим молоком, как алкоголь и рафинированные масла бьют по печени 57:08 — Дневник питания и самочувствия: как за 3 недели самостоятельно найти свои продукты-провокаторы 1:07:52 — Примерное меню на неделю с заменами продуктов по вкусу и бюджету 1:20:00 — Ответы на вопросы: УЗИ желчного пузыря с пробным завтраком, УДХК, кофе, интервальное голодание, тяга на сладкое, паразиты ✅ СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ВК ✅ СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ НА ПЛОЩАДКЕ ШКОЛЫ Берегите себя🤍