🎙️Подкаст: «Вес стоит или растёт» - вы выбрали эту тему
🎙️Подкаст: «Вес стоит или растёт» - вы выбрали эту тему Утром я спросила, какая тема беспокоит вас сильнее всего. С небольшим отрывом в голосовании победил вопрос о лишнем весе, когда привычные ограничения и диеты почему-то перестают работать. Записала для вас подробное голосовое выше ⬆️ В нём я детально рассказываю: 1:10 — Почему жесткие диеты и ограничения не работают и приводят к возврату веса 2:25 — Первая причина лишнего веса: щитовидная железа, замедление метаболизма и скрытые отёки 4:05 — Вторая причина отсутствия стройности: влияние хронического стресса, кортизола и работы ЖКТ 5:15 — Как дефициты железа и витаминов блокируют жиросжигание на клеточном уровне Обязательно послушайте! Для комфорта можете включить скорость х1.5. Если было полезно, поставьте 🔥 — буду разбирать ваши темы в таком формате каждую неделю. Берегите себя🤍