Почему «просто ешь меньше» у вас не работает
Почему «просто ешь меньше» у вас не работает 🚗 Представьте машину: педаль газа вжата в пол, а тормоза нет. Вы можете сколько угодно брать себя в рукис машину это не остановит. Примерно так работает аппетит у многих, кому трудно похудеть. Газ: голод и тяга к еде, тормоз: сигнал «я сыта, хватит», этот сигнал подаёт гормон лептин, когда мозг перестаёт его слышать, тормоза нет. Ещё инсулин, клетки перестают на него реагировать, организм запасает жир, и через час снова хочется есть. К этому всему еще добавляется нарушение баланса гормона голода грелина и гормона удовольствия дофамина и в мозгу появляется перманентная мысль : «хочу ещё, хочу сладкого» и воспаление, из-за которого мозг хуже слышит сигнал сытости. Получается: вы стараетесь, а организм работает против вас. 👍Хорошая новость: эти сигналы можно настроить, но сначала нужно понять, что именно сбилось у вас. Подробно разберу это 3 ноября в 19:30 мск на закрытом эфире, простыми словами, без медицинского языка. Ссылка на закрытую группу https://max.ru/join/fDU7pFA2ny2VsHJlJeoLuvhk0vH7w9touPSba9Sgy-4