Практика: Очищение через звук и тело 🥣🦶 — 12 июня 2026 г. в 17:05:07.539
Практика: Очищение через звук и тело 🥣🦶 📍 Звук и движение — мощный способ сбросить застой и напряжение 📍 Эта практика возвращает тебя в тело, не в голову 📍 Идеально перед сном, особенно если не хочется «визуализировать» ✨ Встань босиком. Поставь ноги на пол, почувствуй поверхность. ✨ 3 раза глубоко вдохни и выдохни со звуком — прям выпусти голосом: «Ааааа…» «Ооооо…» «Ммммм…» Позволь звуку вибрировать в груди и голове. ✨ Потряси руками, ногами, головой — как будто стряхиваешь день. ✨ Можешь издать любые звуки: зевок, вздох, стон — выпусти всё без стыда. ✨ Потом тихо сядь и скажи: «Я очищена. Я в теле. Я дома.» Ставьте 👍🏻
490 просмотров