Полюбить себя — это не вспышка вдохновения. Это процесс. И он начинается не с внешности... — 22 апреля 2026 г. в 05:04:57.683
Полюбить себя — это не вспышка вдохновения. Это процесс. И он начинается не с внешности, достижений или одобрения, а с отношения к себе. 1. Прекрати внутреннюю войну. Заметь, как часто ты себя критикуешь. Любовь начинается там, где заканчивается постоянное «я недостаточно». Ошибки — это опыт, а не приговор. 2. Начни уважать свои границы. Говорить «нет», когда не хочется. Отдыхать без чувства вины. Не подстраиваться, чтобы быть удобным. Уважение к себе — фундамент любви к себе. 3. Держи слово перед собой. Маленькие обещания — лечь вовремя, заняться телом, не возвращаться туда, где больно. Самоуважение рождается из действий. И главное — любовь к себе не означает, что ты всегда будешь доволен собой. Это значит, что даже в моменты слабости ты остаёшься на своей стороне. #ЭФМелГУ_психолог_самопомощь