#трисекундыосознанности
#трисекундыосознанности Инструкция наоборот. Ловите прекрасное упражнение для повторяющихся проблемных ситуаций. Например, если вы все время опаздываете, остаетесь с 1000₽ на счете за неделю до зарплаты или постоянно делаете себе такое расписание, что ни поесть, ни пописать. 👋 Во всех этих ситуациях мы что-то не учитываем. Восприятие работает фрагментарно и постоянно пропускает какой-то важный кусочек информации. Соответственно, упражнение направлено на тренировку восприятия. Только не в привычную сторону — как сделать так, чтобы такого больше никогда не было. А как раз в обратную. ⛳️Нужно написать себе инструкцию «как облажаться». Как именно нужно действовать, чтобы все повторилось как обычно. Инструкция по опозданию меня на работу. Инструкция по созданию чудовищного графика. Инструкция по трате зарплаты за 3 недели. Писать нужно четко и по пунктам. Чтобы любой другой человек, действующей по инструкции, смог повторить ваш результат 🙃 Упражнение высвечивает то, что обычно мы упускаем. А самый кайф в том, что при составлении такой инструкции мы уже тренируем восприятие и снижаем шанс упустить из вида проблемную точку. Энергомания