#СпичОтАвтора
#СпичОтАвтора Привет! Свой спич всегда пишу на ходу) вот что пришло в голову сейчас: Мне задали интересный вопрос вчера- "вот этот заезженный ритуал благодарности перед сном, он как то влияет на сон и на тело?" ЕстеСсно! Самым прямым образом. Ритуал то может заезженный и замусоленный, не поспоришь. Но эффективность выжимает лошадиную, поверьте мне! Говоря простым языком, с чем засыпаем, тот сигнал мозг телу и посылает. Засыпаем после прочтения чернухи в инете, посылаем сигнал тревоги. Сигнал - все хреново, тело, будь в тонусе и напряжении. А тело что, тело слушается. Вспомните такие моменты- вроде спал не плохо, а просыпаешься деревянный, будто спал на полу и тебя еще подписывали эпизодически 😂 А с благодарностью даем сигнал мозгу- гля сколько хорошего, притяни еще больше завтра! А телу- мы в безопасности, можем спать как младенцы... 👶 Не обязательно что то писать. Легла, продышалась, и про себя - 3 благодарности себе, 3 благодарности Богу (если веришь, можно Вселенной, она уж точно существует), 3 благодарности другим людям. Всё. 2 минуты и тонна пользы! Только помните, прекрасные, это имеет именно накопительный эффект! С любовью 🥰