В 2026 году Всероссийская Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы проходит ... — 19 мая 2026 г. в 05:29:21.434

В 2026 году Всероссийская Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы проходит с 18 по 24 мая. Эта масштабная информационная кампания Минздрава РФ традиционно приурочена к Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая. ⁣ Главная цель этой недели — напомнить о важности ранней диагностики и контроля гормонального здоровья, так как многие эндокринные нарушения долгое время развиваются скрытно. ⁣ Основные угрозы и факторы риска Эндокринные железы регулируют обмен веществ, сон, настроение и репродуктивную функцию. Самыми частыми патологиями системы остаются сахарный диабет, ожирение и болезни щитовидной железы. Сбой могут спровоцировать: Несбалансированное питание (избыток простых углеводов, дефицит йода). Лишний вес и малоподвижный образ жизни. Хронический стресс и регулярный недосып. Генетическая предрасположенность. ⁣ Главные правила профилактики 1. Контроль дефицита йода Нехватка йода — причина 90% заболеваний щитовидной железы.Замените обычную соль в солонке на йодированную.Включите в рацион морепродукты, морскую капусту, рыбу и печень трески.Беременным женщинам важно обсудить с врачом дополнительный прием препаратов йода для защиты развития плода. 2. Питание и вес Избыток сахара заставляет поджелудочную железу работать на износ, ведя к диабету 2-го типа. Ограничьте фастфуд, выпечку и сладкую газировку. Следите за талией: норма для женщин — до 80 см, для мужчин — до 94 см. Поддерживайте физическую активность — минимум 150 минут в неделю. 3. Ежегодный медицинский минимум Чтобы вовремя заметить скрытые нарушения, раз в год сдавайте базовые анализы: Кровь на глюкозу (натощак) для контроля риска диабета. Анализ на ТТГ (тиреотропный гормон) для оценки работы щитовидной железы.