Правильное измерение артериального давления (АД) — ключевой навык для контроля сердечно... — 13 мая 2026 г. в 05:18:29.450
Правильное измерение артериального давления (АД) — ключевой навык для контроля сердечно-сосудистых заболеваний, особенно в рамках недели борьбы с артериальной гипертонией. 1. Подготовка (за 30–60 минут) Исключите: курение, кофе, крепкий чай, физические нагрузки, стресс. Отдых: перед измерением посидите спокойно 5–10 минут. Условия: мочевой пузырь должен быть пустым. 2. Поза при измерении Сидя: сядьте на стул с удобной спинкой, не скрещивайте ноги и не кладите ногу на ногу. Опора: спина опирается на спинку стула, рука лежит на столе, чтобы манжета была на уровне сердца. Покой: во время измерения нельзя разговаривать и двигаться. 3. Техника измерения Рука: измеряйте на той руке, где давление обычно выше (первый раз — на обеих, разница более 10 мм рт. ст. требует измерения на более «высокой» руке). Манжета:Надевается на обнаженное плечо (не поверх одежды).Нижний край — на 2–3 см выше локтевого сгиба.Между манжетой и рукой должен проходить палец.Центр манжеты (баллон) должен находиться над плечевой артерией. Процесс: нажмите кнопку тонометра. Сделайте 2 замера с перерывом в 2–3 минуты, вычислите среднее значение 4. Время измерения Когда: утром (через 30-40 мин после пробуждения) и вечером (в 19-21 час). Регулярность: при гипертонии — ежедневно, желательно в одно и то же время. 5. Что считается нормой Оптимальное давление: около \(120/80\) мм рт. ст.. Нормальное давление: до \(130/85\) мм рт. ст. Высокое нормальное: \(130-139 / 85-89\) мм рт. ст. Гипертония: \(140/90\) мм рт. ст. и выше. Важно: Ведите дневник измерений, записывая все результаты (верхнее, нижнее, пульс) для показа врачу