🫀 29 сентября — Всемирный день сердца! — 29 сентября 2026 г. в 06:15:09.298

🫀 29 сентября — Всемирный день сердца! Сердце — это наш главный мотор. Оно работает без перерывов и выходных, совершая около 100 тысяч ударов в сутки. Но часто ли мы задумываемся о том, как сильно оно нуждается в нашей заботе? Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной ухудшения здоровья во всем мире. При этом до 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить с помощью простых повседневных привычек. 5 золотых правил для здоровья вашего сердца: • Двигайтесь больше: Всего 30 минут быстрой ходьбы в день укрепляют сердечную мышцу. • Пересмотрите рацион: Добавьте в меню больше овощей, зелени и рыбы. Ограничьте потребление соли и фастфуда. • Откажитесь от курения: Никотин сужает сосуды и заставляет сердце работать на износ. • Контролируйте стресс: Находите время для отдыха и качественного сна (не менее 7–8 часов). • Следите за цифрами: Регулярно измеряйте артериальное давление и уровень холестерина. Проверьте сердце в нашей поликлинике! Самый надежный способ контролировать здоровье — регулярная профилактика. Приглашаем вас пройти диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр. В рамках осмотра вы сможете: • Измерить артериальное и внутриглазное давление • Сдать анализ крови на холестерин и глюкозу • Сделать ЭКГ • Получить подробную консультацию терапевта Записаться на обследование можно через портал Госуслуг, по телефону нашей регистратуры или в кабинете профилактики без предварительной записи. Заботу о близких начните с заботы о собственном сердце! Берегите себя! #ДеньСердца #Здоровье #Профилактика #Поликлиника #Диспансеризация #ЗдоровоеСердце