Даже одно посещение сауны вызывает резкое увеличение количества иммунных клеток — 31 июля 2026 г. в 11:00:03.434
Даже одно посещение сауны вызывает резкое увеличение количества иммунных клеток Новое финское исследование предполагает, что пребывание в сауне может временно увеличить количество белых кровяных клеток в кровотоке. Эти иммунные клетки помогают организму обнаруживать патогены и заболевания и реагировать на них. Исследователи обнаружили, что 30-минутное посещение сауны увеличило количество всех типов циркулирующих белых кровяных клеток. Участники ненадолго охладились под холодным душем в середине сеанса. Уровни нейтрофилов и лимфоцитов, двух важных компонентов иммунной системы, вернулись к своим обычным значениям примерно через 30 минут после окончания сауны. Исследователи также изучили несколько цитокинов, сигнальных молекул, которые помогают координировать иммунную активность. В целом, посещение сауны вызвало лишь небольшие изменения средних уровней цитокинов, циркулирующих в крови. Однако индивидуальные реакции цитокинов, по-видимому, частично зависели от того, насколько повысилась температура тела участника во время посещения сауны. Ilkka H.A. Heinonen, Tiia Koivula, Maija Hollmén, Jaakko Immonen, Setor K. Kunutsor, Sirpa Jalkanen, Jari A. Laukkanen. Acute Finnish sauna heat exposure induces stronger immune cell than cytokine responses. Temperature, 2026; 13 (2): 186 DOI: 10.1080/23328940.2026.2645467 https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23328940.2026.2645467