Ученые определили оптимальную норму шагов для поддержания здоровья. Исследования показа...
Ученые определили оптимальную норму шагов для поддержания здоровья. Исследования показали, что для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти достаточно проходить от 4000 до 7000 шагов в день. При этом каждый дополнительный шаг дает накопительный эффект: чем больше активности, тем лучше результат. Эксперты подчеркивают, что даже минимальное движение значительно улучшает показатели организма. ⚡️Новости России и Мира ‼️ 👉Подписаться 🆔 ®
4 просмотров