Любая уборка помещения состоит из незначительных манипуляций и действий. С чисткой свое...
Любая уборка помещения состоит из незначительных манипуляций и действий. С чисткой своего психического поля тот же принцип. Если не знаете с чего начать, предлагаю простой, но крайне эффективный шаг - устранение проекций. Для начала надо просто перестать додумывать за другого. Ну то есть вместо всех этих "я подумал, что он(она)...", "у неё наверняка...", "да я знаю, что он (она) скажет..." и т. д. попробуйте элементарное - спрашивать. Ну то есть буквально, каждый раз, когда речь касается чужого желания, мнения, решения, вы не додумываете, а открываете рот и простыми словами из словаря Ожегова через рот задаёте вопрос. "Как ты думаешь...?", "Как ты считаешь....?," Как тебе (Вам) лучше, чтобы....?"," Как ты хочешь...? " и т. п. Надеюсь, принцип понятен. Правило относится ко всем субъектам, с которыми вы вовлечены в коммуникацию - незрелым детям, преданным и не очень супругам, токсичным родственникам, директорам, которых боитесь, врагам, на которых обиделись и даже к своему внутреннему ребенку. Недосказанность - следствие целого ряда психических" изъянов" (начиная от заниженной самооценки, пассивной агрессии до незавершенной сепарации) и причина многих разладов в отношениях (от отчуждения и обиды до мнительности и мститетльности). Там и после ответов то на прямые вопросы останется масса непроработок (неумение сказать нет, подавленные желания, неспособность фиксироваться на себе, отрицание, избегание). Но первый слой пыли - проекция, додумывания - будут сняты. А под пылью, глядишь, поступят милые глазу и сердцу очертания нового узора. Это не просто словесные обороты. Это довольно результативная практика. Тут и про границы, и про вашу зрелость, и про зрелость вашего собеседника. И очень прошу вас, не надо вот этого нелепого "вдруг я спрошу, а он (обидется, накричит, уйдёт)" или не менее обреченное "мне и так понятно, что у него на уме". Может быть вам и понятно и собеседник настолько не зрел и не сепарирован, что вы уже давно все за него решаете, но отношения эти явно нельзя назвать зрелыми и здоровыми. Значит, отношения эти давно нуждаются в уборке или даже ремонте. Поверьте на слово: знаю, что говорю. Ваш С. А. © PICHURICHKIN.RU