📌 В России стартовала Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабоч... — 27 апреля 2026 г. в 18:35:46.942
📌 В России стартовала Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах Для того, чтобы сохранить здоровье на рабочем месте следует придерживаться следующих правил: Правильно организуйте рабочее место: отрегулируйте высоту кресла и положение монитора не ближе 45 см от глаз. Заботьтесь о зрении: делайте гимнастику для глаз, настраивайте яркость экрана, используйте режим подавления синего света. Делайте перерывы: вставайте каждые 30–40 минут, пройдитесь или выполните несложные упражнения: наклоны, вращения головой, разминку кистей. Во время обеденного перерыва стоит уделить время прогулке. Откажитесь от перекуса фастфудом и кофе, ограничьте сладкое, жирное и жареное. Отдайте предпочтение овощам и фруктам,. Физическим упражнениям следует посвятить хотя бы 10 минут в день. Подробнее на официальном портале Минздрава РФ «Так здорово»: https://clck.ru/3TJPCw